花粉症軽減方法 その3

もうとにかく色々調べまくって

まずは生姜を食べること

食べ続けることで、基礎体温が上がる

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色々な病気への抵抗力が上がる

私は朝食のお味噌汁の中にすりおろして入れたり、お漬け物にしたりと食べる回数をとにかく増やしました。

生姜は国産のもの。

皮は剥かずに、キレイに洗ったらそのままを使用します。

皮ごと使うことに抵抗ある方もいると思いますが、生姜の皮のすぐ下にはジンゲロール、ショウガオールという生姜の効能が高い部分があるので、そこを捨てちゃうなんてもったいない！

大丈夫です。生姜の皮が付いてることなんて案外すぐに慣れます！

生姜紅茶にするのもいいですが、紅茶って歯への着色汚れが本当に付きやすい！

歯ブラシが当たりにくいところは、すぐ付きます

それがきっかけで生姜紅茶は挫折してしまい、今はお味噌汁とお漬け物の二刀流で過ごしています

美味しいですよー